سهند پارس
دانلود PDF (155 صفحه) راهنمای جامع تمرینات مقاومتی: اصول، فواید، تفاوتهای جنسیتی، مراحل برنامهریزی...
قیمت: 468,500
مشاهده
دانلود رایگان برنامهریزی یکماهه تمرینات مقاومتی توسط محمد فشی. شامل راهنمای شدت، حجم، فرکانس و اصو...
قیمت: 468,500
مشاهده
دانلود فایل PDF راهنمای جامع فیزیولوژی ورزشی و علم تمرین دکتر یعغوب مهری الوار. اصول تمرین، آمادهسا...
قیمت: 468,500
مشاهده
بررسی علمی ورزشهای پرخطر برای بیماران قلبیعروقی شامل تمرینات ایستا، تغییرات دمایی ناگهانی (سونا، ج...
مقاله
مشاهده
تمرینات ایزوله و ترکیبی برای رشد عضلات. تفاوتها، مزایا و مثالها. کدامیک برای افزایش حجم و قدرت عضل...
مقاله
مشاهده
این ارائه به فیزیولوژی ورزشی، دستگاههای انرژی، تمرینات استقامتی، تناوبی و مقاومتی، خستگی و کاربرد س...
قیمت: 468,500
مشاهده
چاقی را با ۶ روش موثر شکست دهید: از رژیم غذایی متعادل و یوگا تا ورزش منظم و نوشیدن آب کافی. راهنمای ...
مقاله
مشاهده
دانلود فایل PDF (35 صفحه) طراحی تمرینات ورزشی برای هایپرتروفی (حجم) و کات عضلات (کاهش چربی)....
قیمت: 0
مشاهده
تمرین با وزنه یا تی آر ایکس؟ تفاوتها، تعاریف و کاربردهای هر روش برای افزایش قدرت، حجم عضلانی و استق...
مقاله
مشاهده
تخم مرغ کامل یا سفیده؟ تخم مرغ کامل به دلیل سنتز پروتئین بیشتر، انتخاب بهتری برای عضله سازی بعد از و...
مقاله
مشاهده
بررسی نقش دوگانه ROS (رادیکالهای آزاد اکسیژن) در آسیب و سازگاری عضلات اسکلتی به ورزش. مکانیسمها، ا...
مقاله
مشاهده
راهنمای جامع حرکات بدنسازی و عضلات هدف برنامهریزی تمرینات قدرتی برای تمام گروههای عضلانی. نکات و م...
مقاله
مشاهده
دانلود پاورپوینت تمرینات پلایومتریک (35 اسلاید). افزایش ترکیب سرعت و قدرت، شروع سریعتر، تغییر جهت تن...
قیمت: 468,500
مشاهده
دانلود PDF تمرینات TRX Pro در فیتنس (31 صفحه). آشنایی با مفهوم، تاریخچه، استانداردهای محل استفاده و ...
قیمت: 468,500
مشاهده
دانلود پاورپوینت 15 اسلایدی تمرینات کششی (PDF). اصول اساسی، زمان انجام، تصاویر حرکات، تمرینات و تکنی...
قیمت: 468,500
مشاهده
با تمرینات کگل آشنا شوید. این راهنمای PDF به شما کمک میکند تا عضلات کف لگن خود را تقویت کرده و به ک...
قیمت: 0
مشاهده
این مقاله 10 عامل اصلی آسیب (اجرای اشتباه، وزنه سنگین، گرم نکردن و...) و راهکارهای عملی پیشگیری را آ...
مقاله
مشاهده
دانلود فایل ورد قابل ویرایش آموزش طراحی تمرینات اینتروال HIIT (9 صفحه). تعریف، محبوبیت، فواید، کاربر...
قیمت: 468,500
مشاهده
افزایش طبیعی تستوسترون: خواب کافی، تمرین وزنه، تغذیه (زینک، ویتامین D، چربی سالم)، کاهش استرس. فواید...
مقاله
مشاهده
درمان نوین پارکینسون با "حکمت حرکت": نقد رویکردهای دارویی، پتانسیل تمرینات ریتمیک ("هماهنگی عصبی-عضل...
مقاله
مشاهده