سهند پارس
دانلود پاورپوینت آموزش حرفه ای برنامه نویسی بدنسازی دکتر الیاس کوثری. آناتومی، فیزیولوژی، سیستم های ...
قیمت: 468,500
مشاهده
دانلود طرح درس روزانه بدنسازی در قالب فایل ورد (Word) قابل ویرایش. 16 جلسه تمرینی در 16 هفته با جزئی...
قیمت: 468,500
مشاهده
دانلود فایل ورد طرح درس بدنسازی کارورزی 2 (13 صفحه قابل ویرایش برای 16 هفته و 16 جلسه روزانه). استخر...
قیمت: 518,500
مشاهده
مقاله 5 صفحهای معرفی 9 ماده غذایی مفید (از جمله چغندر و انگور) برای بدنسازی، افزایش قدرت، ریکاوری و...
قیمت: 0
مشاهدهدانلود PDF 4 صفحه ای رشد عضلات در بدنسازی/پرورش اندام. تحریک عضلات، انواع انقباض، هایپرتروفی، اصول ر...
قیمت: 468,500
مشاهده
دانلود رایگان PDF راهنمای تصویری حرکات بدنسازی عمومی. آموزش تصویری و گام به گام اجرای صحیح حرکات برا...
قیمت: 0
مشاهده
راهنمای جامع حرکات بدنسازی و عضلات هدف برنامهریزی تمرینات قدرتی برای تمام گروههای عضلانی. نکات و م...
مقاله
مشاهده
دانلود فرم طراحی برنامه تمرینی بدنسازی دو صفحهای از انجمن بدنسازی ایران. شامل هدف، نکات، ست، تکرار،...
قیمت: 0
مشاهده
دانلود PDF 3 صفحه ای انواع سوپرست در بدنسازی/پرورش اندام. سوپرست آنتاگونیست، بالا/پایین تنه، ترکیبی....
قیمت: 468,500
مشاهده
دانلود PDF 3 صفحه ای سیستم تمرینی هرمی (صعودی، معکوس) در بدنسازی و پرورش اندام. محبوب ترین روش تمرین...
قیمت: 468,500
مشاهده
این راهنما شامل تصاویر و توضیحات دقیق برای انجام صحیح تمرینات بدنسازی با دمبل و هالتر و سایر وسایل ا...
قیمت: 468,500
مشاهده
تمرین با وزنه یا تی آر ایکس؟ تفاوتها، تعاریف و کاربردهای هر روش برای افزایش قدرت، حجم عضلانی و استق...
مقاله
مشاهده
راهنمای علمی مکملهای ورزشی در بدنسازی بانوان؛ بررسی انواع، کاربرد، ایمنی و برنامهریزی بر اساس نیاز...
قیمت: 468,500
مشاهده
دانلود PDF (155 صفحه) راهنمای جامع تمرینات مقاومتی: اصول، فواید، تفاوتهای جنسیتی، مراحل برنامهریزی...
قیمت: 468,500
مشاهده
دانلود رایگان فایل آموزشی تغذیه ورزشی برای بانوان | مناسب مربیان، ورزشکاران و علاقهمندان تناسب اندا...
قیمت: 468,500
مشاهده
این مقاله 10 عامل اصلی آسیب (اجرای اشتباه، وزنه سنگین، گرم نکردن و...) و راهکارهای عملی پیشگیری را آ...
مقاله
مشاهده
دانلود فایل زیپ حاوی طرح درس 4 جلسه ای پاورلیفتینگ در فرمت های ورد (قابل ویرایش) و PDF. شامل آماده س...
قیمت: 518,500
مشاهده
چگونه بدون سرمایه در ورزش کسب و کار ایجاد کنیم؟ گام اول خوداشتغالی برای فارغ التحصیلان تربیت بدنی. ب...
مقاله
مشاهده
تمرینات ایزوله و ترکیبی برای رشد عضلات. تفاوتها، مزایا و مثالها. کدامیک برای افزایش حجم و قدرت عضل...
مقاله
مشاهده
این راهنما به بررسی کامل مکملهای ورزشی، از جمله انواع، فواید (مانند افزایش عملکرد ورزشی و توده عضلا...
قیمت: 468,500
مشاهده